注意要点

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老年人健身的注意要点

1、练习所需的运动量不能长期不足，也不能长期过多。2、练习有时活动的时间大致分为早上、晚上、自由的固定时间3种。无论选择哪种锻炼时间，都要求

2024-01-11
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