老是失眠该怎么办

问答

老是失眠该怎么办

老是失眠可采用以下几种方法:一、规律作息时间，平时应养成按时上床睡觉，按时起床的好习惯，避免熬夜。为自己营造良好的睡眠环境，保持睡眠环境安静

2024-09-28
5

1 / 1

关注微信