感冒可以吃莲子吗？

张楠 济南市中心医院 主任医师 回答时间：2024-05-11 17:30 感冒可以适量吃莲子。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，而大量的微量元素中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，减低中老年人中风的危险，另外能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。而莲子对感冒患者无不利影响，所以可以适量食用。平时注意休息，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻的油炸食品。为了保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食。