感冒了适合健身吗？

郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2024-05-13 16:48 感冒期间是不建议去健身房的，因为感冒的时候人体免疫力，抵抗力都在上升，机体需要有自我重新调整，这些重新调整一般都是在歇息的过程当中实施的，所以不建议做健身房这种太过操劳的活动，如果强制做的话，有可能会致使感冒病程延长，感冒期间必须留意歇息，多喝温水。需求注意多吃一些滋补的食物，多加强营养，提高免疫力。