慢性咽炎舌根运动法是什么

沈华 江苏省人民医院 副主任医师 回答时间：2024-05-16 10:35 慢性咽炎的治疗，可以用舌根运动法。舌根运动法，就是闭口，用舌尖抵到牙齿，正转18次，再反转18次，然后将口中产生的津液，分三次或者四咽下，早晚各做一次，对于治疗咽炎效果不错。有慢性咽炎的人，平时要注意养成良好的习惯，不要吃辛辣刺激的食物，平时可以用金银花、菊花或肥海泡茶，有利于防止咽炎的复发。注意不要疲劳，保持轻松愉快的心情，预防感冒。