慢跑跳绳快走哪个适合减肥

王志新 中日友好医院 主任医师 回答时间：2024-05-21 11:33 慢跑的方法是最好的方法。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。