身体免疫力差老是感冒怎么办

徐海林 北京大学人民医院 主任医师 回答时间：2024-05-22 11:04 成年人抵抗力差，容易出现感冒，可以适当的做一些有氧运动增强自身的抵抗力，比如每天早晚坚持跑步20分钟，睡前做俯卧撑，仰卧起坐，平时适当的打排球，慢跑等运动。患者经常感冒，免疫力比较差，出现这种情况，首先要注意养成良好的生活习惯，要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。出现感冒时，及时找医生就诊，防止病情加重。