应该怎样健康的减肥？

张镛 山东省立医院 主任医师 回答时间：2024-05-31 19:01 最安全最值得信赖的节食方法就是恰当压制饮食，增强体育锻炼，节食是没捷径可走的，当然也是非常痛苦的，只有增大信念，坚持不懈的努力才能节食成功!好的身材一定是通过大量的汗水换来的。平时在饮食方面尽量少吃那些高热量，高脂肪，高蛋白的食物。