节食加运动减肥效果好吗？

崔界峰 北京回龙观医院 副主任医师 回答时间：2024-06-13 18:02 根据你描述得情况来看:你现在正在进行节食加活动，节食效果很好，但是身体已经再次出现了，血糖比较低，免疫力也低。想要增强饮食，又怕反冲。你这种情况可以建议逐渐增强饮食，但运动量不要减。可以多吃蔬菜和水果。逐渐实施应当没问题，在生活中注意要保持良好的心情，好的心情对疾病的恢复很有帮助。