怎么可以有效的保护肠胃

颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师 回答时间：2024-06-14 16:58 根据你的叙述来说，肠胃疾病多是饮食不规律性，抽烟，吸毒，不合理饮食引来的。建议平时多留意饮食，宜易消化食物为基础，始终保持规律性，多吃蔬菜，多消化维生素，防止排便辛辣食物，多运动，多留意休息，始终保持好的深度睡眠，多听音乐，放松心态，不定期碗筷灭菌，预防工作肠胃炎再次发生。