甘油三酯高适何做什么样的运动?
颜克强
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2024-06-19 17:39
根据您的描述甘油三酯它是血液中血脂最重要的一种,是由食物脂肪与肝脏合成的,是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子是脂质的组成成分,甘油和3个脂肪酸所形成的脂。脂质组成复杂,除甘油三酯外,还包括胆固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂质,其中要作用是主要功能是供给与储存能源,还可固定和保护肝脏。想要控甘油三酯建议平时控制体重,合理饮食,少喝酒,同时避免摄入高胆固醇高脂肪的食物,其运动可以选择晨跑和快走,在运动中可增加消耗、改善脂质代谢,从而可以得到有效控制。
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