冬季减肥最好的方法？

彭玉平 南方医科大学南方医院 主任医师 回答时间：2024-06-19 18:27 根据您的叙述建议您可以做许多仰卧起坐，蹬车等活动。也可以从饮食上实施压制，饮食上以清淡为基础，建议您防止食用火锅烤肉等高热量的食物，多吃许多含有维生素较高的蔬菜水果，留意确保三餐营养要均衡。多吃许多胡萝卜、木耳，西兰花等，这些对人体的健康都是有好处的。