瘦手臂健身操一天做多久？

卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师 回答时间：2024-06-19 18:40 根据您的讲述，瘦手臂健身操一天，您可以坚持30分钟到个小时，就可以不需要太长的时间，但需要有每天坚持下去，这样才可以超越你，想要的效果贵在坚持，或者你也可以决定去做个瑜伽，长期坚持下来，对女性朋友来说是个很不错的决定，会身材会始终保持下来。