失眠补充什么维生素

廖张元 天津医科大学总医院 主任医师 回答时间：2024-06-29 10:39 根据我描述的情况。失眠，跟体内的植物神经有关系，可以补充维生素E，谷维素，有营养神经的作用。用药建议在医生的指导下使用，不要自己乱用药，医生会根据你的情况用点镇静安神的药物。心态平和保持稳定，多和人沟通，有利于缓解心理压力，生活有规律，不要熬夜，加强体育锻炼，加强营养。