服用维生素b6的作用和功效

李勋 河南省中医院 副主任医师 回答时间：2024-07-03 16:43 维生素B6是一种重要的维生素，它能够促进蛋白质的合成、维持神经系统的正常功能以及促进血红蛋白的形成。具体来说，服用维生素B6的作用和功效包括：1.促进蛋白质的合成：维生素B6能够促进蛋白质的合成，有助于肌肉生长和修复。2.维持神经系统的正常功能：维生素B6能够帮助神经系统正常工作，有助于维持身体的平衡和协调能力。3.促进血红蛋白的形成：维生素B6有助于促进红血球的生成，维持身体的健康状态。需要注意的是，服用维生素B6要注意适量，过量可能会引起神经系统问题。另外，维生素B6不应该代替正常的饮食摄入，应该通过正常的饮食来获得足够的维生素B6。