高血压患者可以吃海带吗？

徐海林 北京大学人民医院 主任医师 回答时间：2024-07-07 16:18 海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。海带不是引起高血压的原因，提到的海带含有丰富的钾盐，能够清除血管壁上的胆固醇，具有降血脂和降血压的作用，所以适合高血压患者食用。有高血压的人吃海带也没有影响。所以请你不要担心。建议注意控制饮食的，注意饮食上低盐低脂饮食，平时不要熬夜，多休息，注意个人卫生，合理膳食，有规律的生活，保持心情愉快。