药店买的维生素c的作用和功效

白晓燕 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2024-07-11 17:21 药店买的维生素C主要起到补充维生素C的作用，有助于提高免疫力和抗氧化能力。1.维生素C是一种重要的营养素，能够帮助身体合成胶原蛋白，增强皮肤弹性和韧性。2.维生素C也能够促进铁吸收，预防贫血，并促进代谢和细胞修复。3.维生素C还具有抗氧化作用，能够帮助清除自由基，保护细胞免受损伤。需要注意的是，长期大量摄入维生素C可能会导致胃肠道不适，特别是对于容易出现胃酸过多的人来说。因此，在使用维生素C的时候要遵循医嘱，不要盲目超量摄入。同时，维生素C也不应该替代正常饮食，应该通过均衡饮食来获取足够的营养。