小孩维生素c的作用和功效

刘文生 北京积水潭医院 副主任医师 回答时间：2024-07-11 18:29 小孩维生素C的作用和功效是促进免疫力、预防感冒、促进骨骼和牙齿发育、促进铁吸收等。1.促进免疫力：维生素C可以刺激白细胞的活性，增强小孩的免疫力，预防疾病的发生。2.预防感冒：维生素C可以加速白细胞消灭病毒和细菌的速度，缩短感冒的时间，减轻症状。3.促进骨骼和牙齿发育：维生素C参与胶原蛋白的合成，促进骨骼和牙齿的生长和发育。4.促进铁吸收：维生素C可以促进肠道对铁的吸收，预防小孩缺铁性贫血。需要注意的是，小孩服用维生素C的剂量应该控制在医生推荐的范围内，过量摄入可能导致不适反应。同时，维生素C也不能代替正餐，应该在合理的膳食结构中摄入。