早餐吃燕麦能减肥吗

高珊 中日友好医院 副主任医师 回答时间：2024-07-14 17:19 燕麦是属于低糖分低热量的食物，早餐食用是可以超越饱腹感，对于节食是可以起些配置效用，但是并不能够超越节食的效果。在节食期间不建议盲目的节食，会容易引来肠胃不适。决定低脂肪，低热量的食物，再通过有氧运动，能消耗体内的热量，熊熊燃烧脂肪，超越节食的目的。