一天吃多少个柠檬有减肥效果

一天吃多少个柠檬有减肥效果

谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师 回答时间:2024-07-16 18:39 用柠檬来进行减肥方法,一般都是将柠檬切片,然后泡水,一般一天1~2片就可以了,如果食用过量,则会伤害肠胃,对身体有负面影响。吃柠檬只能起到一定效果,如果长期并大量地食用,会对肠胃有很大的危害,酸碱度会异常,其他病症也会随着出现。如果想要健康减肥,应该以运动为主,平时还需要多做一些游泳跑步,骑自行车,爬山以及跳绳等有氧运动。

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