腰疼趴着好还是躺着好

戴海江 首都医科大学附属北京同仁医院 主任医师 回答时间：2024-07-17 18:28 病人出现有腰疼的临床现象，主要的原因是由于腰部有劳损或者受到外力刺激，发生了肌肉组织损伤，所以病人在卧床时还是以平躺为好。患者有腰痛症状，一般可以使用平躺体位，同时需要使用硬板床休息，患者在这种体位下腰部的负担比较小，可以缓解腰部肌肉以及腰椎间盘的压力，能够缓解腰痛症状。出现腰疼的这种情况最好是建议躺着进行睡眠，而且最好是采用仰卧位的姿势睡眠，还有就是躺着睡觉最好是在腰部的底下垫一个比较软的枕头，这样可以利于腰椎的生理曲度，可以使腰部的肌肉得到放松，避免疼痛的情况产生。