养精生精的食物有什么

朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师 回答时间：2024-07-17 17:47 生精的食物主要指一些有利于激素水平的食物，比如胆固醇，精氨酸和锌，然后富含胆固醇的食物包括一些动物内脏，还有含有精氨酸的，比如一些瘦肉，鱼肉，乳制品或者含锌的食物，比如牡蛎，牛肉等等，可以适当进食这些食物有利于激素的合成，具体可以咨询营养科医生