怎样预防糖尿病发展

刘奇英 临汾市人民医院 主任医师 回答时间：2024-08-14 10:18 糖尿病与遗传、不健康生活、缺少运动、肥胖等有关，所以糖尿病要从三个方面进行预防:1.合理调整饮食结构:控制每日摄入食物的总热量，日常饮食宜低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物;2.增加活动量:保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等运动;3.定期血糖检查:有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖。