睡前吃黄瓜可以减肥吗？

张永生 山东省立医院 副主任医师 回答时间：2024-08-14 16:18 睡午觉前吃黄瓜，并不能成功节食。睡午觉之前最好不要胡乱吃东西，否则有可能会刺激肠胃。反而可能会再次出现消化不良，在睡午觉之前的两小时内，需要有考量禁食的，要想节食的话也可以考量先去医院检查一下内分泌，如果是因为内分泌异常所引起的肥胖，需要有调整好内分泌才可以，如果仔细检查内分泌并无问题，就需要有自己压制好饮食，然后再尽量多活动。需要强调的是多注意休息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。