睡眠质量不好能吃谷维素吗

张文同 山东大学齐鲁医院 主任医师 回答时间：2024-08-14 18:14 睡眠质量不好能吃谷维素，谷维素具有营养神经，改善循环，调整血脂，降低肝脏脂质代谢的作用。谷维素还可以调节植物神经功能，调节神经衰弱，对于自主神经功能和减少内分泌障碍，有一定的作用。可以改善精神神经的失调症状，有一定的改善睡眠的作用。但是不是治疗失眠的药物，平时要多注意休息，也可以应用维生素B1、维生素B12配合治疗，要保证充足的睡眠时间，可以进行户外氧运动调理睡眠，比如散步、慢跑、游泳、骑行。