吃红豆薏米可以减肥吗

程雷 山东大学齐鲁医院 主任医师 回答时间：2024-08-24 11:42 红豆薏米减肥是没有科学依据的，需要通过运动以及合理的饮食进行减肥。红豆属于豆制品，薏米含碳水化合物非常的丰富。这两种食材结合在一起，长期依靠食材来减肥的话，会出现相应的营养素的缺乏，出现营养不良，会引起身体疾病。每天需要做有氧运动以及多吃富含纤维素的食物。