经常头痛眼涨怎么办？

董兆如 山东大学齐鲁医院 副主任医师 回答时间：2024-08-24 17:27 经常备感头痛眼胀大多数与歇息不当，工作压力过大，过度疲劳而引来的症状。建议适当的体育运动锻练，多增强户外运动，有效纾解工作压力，睡前喝一杯温热的牛奶，用热水泡脚，增进体液循环往复，有助于快速入睡，作息规律十分重要，确保每天八小时的睡眠时间，有助于身体健康的始终保持。需要声明注意经常出去走走转转，呼吸新鲜空气，锻炼身体。