剖腹产后便秘怎么解决

陈秀杉 山东大学齐鲁医院 副主任医师 回答时间：2024-08-29 18:23 第一，如果剖宫产后便秘，妈妈一定要多吃一些新鲜的水果，比如说粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、胡萝卜、韭菜以及苹果、熟香蕉等。第二，在饮食上一定要多样化，比如说多吃一些粗粮，粗粮里是含有大量的纤维和维生素的，对便秘是有很好的改善作用的。第三，吃一些润肠通便的食物，比如说红薯、土豆，还有燕麦等。新妈妈不要总在床上躺着，这也是导致便秘的主要原因，所以可以适当的运动，在室内缓慢的走步也能够有效的缓解便秘的，再有就是可以做一些提肛的运动，还要保持一个愉快的心情。