晚上睡觉打鼾怎么改善

晚上睡觉打鼾怎么改善

邸立君 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间:2024-08-31 17:26 第一、加强体育锻炼,达到增强体质的作用。第二、合理的饮食,各种营养要充分搭配,少吃脂肪之类的食物,因为脂肪可以堆积,不光是看上去形体发肥,而且会使整个呼吸道的黏膜组织下面堆积很多脂肪,导致气道狭窄,引起打鼾。第三、必要的时候可以适当的调整,改善睡眠,也可以进行中药的调理。第四、如果没有改善,最根本的还是该看医生就要就医。

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