如何调理饮食改善长期头痛

苏藤良 北海市人民医院 副主任医师 回答时间：2024-09-06 20:42 经常头痛的患者需要注意饮食禁忌。经常头痛的患者需要尽量避免食用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑神经的食物。这些食物会对神经系统造成刺激，让大脑长期处于兴奋的状态，同时还会干扰睡眠，导致睡眠质量差，影响患者休息，会加重头痛的症状。经常头痛的患者需要尽量避免喝酒，酒精刺激不仅不利于身体健康，也会加重头痛情况的发生。在饮食上还要注意避免辛辣刺激性的食物，腌制食品当中含有亚硝酸盐也不利于疾病的恢复。