经常看手机会得颈椎病吗

张立红 北京大学人民医院 主任医师 回答时间：2024-09-08 10:55 经常看手机会很容易得颈椎病。在长时间使用手机时，由于时间比较长，长时间低头以后就会导致颈椎的生理曲度变小，甚至变直，有些人比较严重的会出现生理曲度的反曲，也就是反弓，在长时间低头看手机过程中，棘上韧带或者是颈椎的两侧肌肉会出现疲劳，出现慢性的损伤，从而会出现颈椎的疼痛。长时间低头看手机，也会使颈椎间盘所受的压力逐渐增加，这样时间一长，就会很容易导致颈椎间盘变性，然后向后方突出压迫硬膜囊，压迫脊髓和神经根，从而会出现一些神经的症状。所以经常看手机，会很容易得颈椎病，平时生活中一定要注意，要定期活动一下颈椎，比如做一些颈椎的保健操，如米字操或者是田字操，这样才能预防或者是不会得颈椎病。