糖尿病能剧烈运动吗

卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师 回答时间：2024-09-12 22:01 糖尿病的患者一般不建议剧烈运动，因为剧烈运动容易出现低血糖，糖尿病患者运动的注意事项:第一，运动的时间，一般从吃第一口饭算起，一小时左右是运动的最佳时间，因为这个时候血糖比较高，运动可以降低血糖，而且不容易发生低血糖，不建议空腹运动，因为容易出现低血糖。第二，运动一般以身上微微有些冒汗比较适宜，不易做剧烈的运动，运动的频率最好每周三到五次，如果运动量偏小、身体能够适应的情况下也可以增加到每天一次。第三，运动的时间大概每次持续六十分钟左右比较好，运动中如果出现了心慌、手抖、出冷汗等这些症状，一定要及时监测血糖，必要的时候给予口服糖块纠正低血糖。