睡前喝奶茶会失眠吗

周小凤 首都医科大学宣武医院 副主任医师 回答时间：2024-09-13 20:10 睡前喝奶茶可能会失眠，因为奶茶当中含有一定的茶碱成分，而且茶碱是具有刺激性的物质，有兴奋神经作用，能够使大脑皮层处于兴奋状态，所以在睡觉前喝奶茶很可能会引起失眠。尤其是本身就存在失眠的人，或者是比较敏感的人，更容易在睡前喝奶茶造成失眠。另外，茶叶当中含有较多的热量和糖分，在睡觉前喝茶容易使胃肠道负担加重，对于睡眠质量也可能会造成影响因此，在平时应注意避免睡前喝奶茶，防止引起失眠，影响睡眠质量，进而对第二天的学习和工作产生影响。