脸上肉太多怎么瘦脸

颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师 回答时间：2024-09-17 13:01 脸上肉太多可以通过饮食调节、有氧运动、抽脂手术等方式减少脸部的肉。(第一)，饮食调节。生活中喜欢吃高糖、高脂以及富含碳水化合物的食物，就会导致机体的脂肪堆积，囤积在脸上，造成脸上肉太多的现象。这时可以吃一些清淡易消化的食物，比如鸡蛋羹、小米粥等。同时多吃新鲜蔬菜和水果，改善脸上肉太多的现象。第二，是有氧运动。脸上肉多是由于大量脂肪堆积在脸部，可以坚持长期的跑步、跳绳、游泳、骑自行车等方法，加快机体新陈代谢，促进脂肪的消耗。同时增加胃肠道的消化吸收能力，减去脸部脂肪，达到瘦脸的效果。第三，是抽脂手术。在面部做一个小切口，用吸脂针进行抽吸，利于负压将堆积的脂肪抽出，即可达到快速瘦脸的效果。但这种方法需到正规医院进行，以免造成不良后果。