肌肉痉挛该怎样处理

林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师 回答时间：2024-09-17 21:37 肌肉痉挛是由于肌肉瞬间收缩引起的疼痛，一般情况下可持续十几秒到半分钟左右，尤其是在运动过后，这种情况会更加明显，建议可以适当的进行按摩，能够有效的缓解肌肉痉挛的情况。也有可能是由于缺钙引起的这种情况，建议在日常生活中可以适当的进行补钙，晒太阳等，在运动前需要进行适当的缓解活动，运动后需要肌肉放松。