老年人长期失眠该怎么办

倪新海 中国医学科学院阜外医院 主任医师 回答时间：2024-09-18 22:11 老年人长期失眠，可服用安眠药物，利于在短时间内改善失眠状况。临床上常用的药物主要有右佐匹克隆，具有镇静催眠的作用。需要注意，老年人最好不要服用地西泮或艾司唑仑等药物。因为这类药物属于半衰期较长的药物，服用该药物，早晨醒来时会出现头重脚轻的现象，很容易引起意外跌倒。老年人也可服用中成药物帮助改善睡眠，比如甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑口服液等。中成药有着疗效好、副作用少的优势。除此之外，老年人应注意做好生活饮食调理，早睡早起、避免熬夜、规律饮食、避免暴饮暴食。