肩周炎需要采取什么睡姿

刘文生 北京积水潭医院 副主任医师 回答时间：2024-09-19 21:22 肩周炎需要采取的睡姿主要是避免患肩受压，可以采取仰卧位以及健侧卧位来睡眠，同时要注意肩关节的保暖，要进行良好的覆盖，避免受凉导致肩周炎的加重。如果是单侧肩周炎可以采取仰卧位以及健侧卧位来睡眠，也就是在侧卧位时患侧的肩关节在上方，不能受到身体的压迫，健侧的肩关节在身体的下方。如果是双侧肩关节都出现了肩周炎，可以采取平卧位来睡眠，避免肩关节的受压。除了在睡眠当中应该注意睡姿，在日常生活中也要注意肩关节的保护，避免肩关节出现剧烈运动，长时间高负荷劳作等情况。同时也要进行肩关节的适度功能训练，防止产生肩关节严重的粘连导致严重的功能障碍，也就是不能不动，也不能过度地剧烈运动。