枸杞的最大功效是补肾吗?有哪些功效呢?
枸杞是药食同源的食物。说到枸杞,人们会想到补肾。事实上,枸杞的功效并不局限于此。合理补充枸杞能补肝明目,抗癌。
枸杞最大的功效是补肾吗?
枸杞能改善人体免疫系统,不仅具有一定的抗肿瘤作用,还能恢复造血功能,增加血液白细胞数量,保护身体。从中医的角度来看,肾藏精主要负责生殖系统和生长发育。枸杞药性平和,具有延年益寿、强身健体的功效,还能补肾、气、强筋骨。只要每天服用15克枸杞,就有壮阳补肾的作用。除了补肾,还会有意想不到的功能。
枸杞的其他功能是什么?
1、调整免疫系统
枸杞含有枸杞多糖,属于水溶性多糖,属于生理活性,能增强人体免疫系统,具有抗病能力,防止细胞突变,抑制恶性肿瘤生长。
2、具有抗衰老、美容养颜的功效
皮肤老化的主要因素是自由基氧化,枸杞含有大量的枸杞多糖和胡萝卜素,具有一定的抗氧化作用。此外,维生素E和锌能维持上皮细胞的正常生长和分化,导致毛囊角化,具有美容和保湿皮肤的作用。
3、降低血糖和血脂
枸杞中所含的枸杞多糖能使受侵胰岛细胞产生一定的活性,提高胰岛细胞的抗氧化能力,增强氧化物对细胞的损伤,保护胰岛细胞。此外,枸杞多糖还能降低血浆和血管内的内皮素,预防和控制高血压。
4、具有养肝明目的作用
枸杞中所含的甜菜碱可以防止肝细胞中脂肪的沉积,帮助肝细胞的修复和再生。同时,它还可以缓解四氯化碳引起的肝功能障碍,具有抗脂肪肝和保护肝脏的作用。此外,体内所含的胡萝卜素可转化为维生素a,改善视力,预防干眼症和黄斑病变。
5、提高了呼吸道的抗病能力
枸杞中含有的胡萝卜素可以转化为维生素a,保持上皮组织细胞正常生长,防止喉咙和呼吸道感染,提高抗病能力。
温馨提示
服用枸杞确实有一个好处,但也不能吃太多,必须掌握量,如果过量服用会导致流鼻血、眼睛肿胀和愤怒,对于健康的成年人,每天服用枸杞不能超过20克。
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