胆固醇高可以吃坚果吗

陆海英 北京大学第一医院 主任医师 回答时间：2024-10-09 11:24 胆固醇高是可以适当的吃一些坚果的，坚果含有不饱和脂肪酸，适当的吃一些坚果具有一定的降低胆固醇的作用。当然坚果也不能吃得过多，过多的吃坚果会导致营养物质摄入过多，会引起体重增加和进一步导致血脂的异常。胆固醇高的人在平时要少吃或不吃含胆固醇高的食物，要控制每日摄入的总热量，还要积极的运动和控制好体重，必要的时候要给予降低胆固醇的药物控制胆固醇水平。