肾虚吃什么食物能补

张楠 济南市中心医院 主任医师 回答时间：2024-10-14 21:41 补肾食物如虾、鸽子肉、枸杞子等对肾虚患者有益。虾性温味甘，能补肾壮阳、养血固精，适合肾虚、阳气不足、身体虚弱及神经衰弱患者食用；鸽子肉因繁殖能力强，中医认为其有扶助阳气、强身健体的功效，富含优质蛋白质，适合大病初愈或年老体弱者；枸杞子兼具药食同源，能补肾养肝、益精明目，日常适量食用可作为保健食品。在食用这些食物时，还需注意合理安排休息，避免过度劳累和频繁性生活。