肾虚女人吃什么调养好

袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师 回答时间：2024-10-18 22:04 肾虚患者特指女性患者的话，症状一般有面色无华，四肢怕冷，吃食以补气益血为佳，可以常吃山药、鱼虾、黑米、乌鸡和豆制品等等。把红枣当零食，闲时吃几个还可以喝点大枣茶。最好搭配些中成药进行调理。黑芝麻可以补血养颜，明目补肝，养发补肾，调理内分泌，是不错的选择。还可以吃枸杞子，滋补肝肾，益精明目和养血，增强人体的免疫力;另外还可以吃海产品，比如海参、鱼、虾、蟹等。还可以坚持配合运动进行辅助治疗，常用的适合女性肾虚患者的运动包括慢跑、瑜伽、打网球、游泳、打太极等这些运动。