奇亚籽减肥的正确吃法是什么

袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师 回答时间：2024-10-20 11:54 奇亚籽减肥的正确吃法为浸泡一晚后食用，需长期坚持。仅依赖奇亚籽减肥效果较慢，建议合理饮食并结合运动。若肥胖严重，可考虑抽脂手术。手术通过在脂肪堆积部位做小切口，抽取多余脂肪组织实现减肥。奇亚籽配合科学饮食及运动，有助于实现健康有效的减肥。