一天走多少步可以达到减肥的效果

沈华 江苏省人民医院 副主任医师 回答时间：2024-10-21 11:19 每天走大约一万步，结合长时间坚持和至少四十分钟以上的运动时间，可以有效消耗卡路里并促进脂肪燃烧，从而达到减肥效果。吸脂手术也是一种减肥方法，通过负压原理吸出皮下多余脂肪组织。通过步行或手术手段，都能实现减肥目标。