辟谷减肥的正确方法21天食谱

张萌萌 山东省立医院 副主任医师 回答时间：2024-10-22 22:20 辟谷减肥法是一种减肥方式，前三天需禁食只饮水，之后可食用苹果豆浆和牛奶等，但需适量避免暴饮暴食。此方法虽有效，但可能对身体造成伤害并导致营养不良。若欲短期减肥，可考虑抽脂手术，利用仪器将多余脂肪通过负压吸引吸出，达到瘦身目的。