一天三顿水煮蛋能瘦吗

于秀梅 聊城市中医院 副主任医师 回答时间：2024-10-25 11:11 一天三顿水煮蛋并不能单纯实现减肥目标。虽然鸡蛋含有丰富营养并增加饱腹感，减少其他食物摄入，但摄入过多可能导致便秘，并不能确保瘦身效果。减肥需综合方法，包括到正规医院进行抽脂手术、减少高脂肪高热量食物摄入，以及增加运动以加速脂肪燃烧。水煮蛋可作为饮食的一部分，但需结合其他方法才能有效减肥。