踢毽子能减肥吗主要瘦哪里

李芸 临汾市人民医院 主任医师 回答时间：2024-10-29 17:15 踢毽子有助于减肥，主要瘦腰部和大腿部。踢毽子过程中能加强腿部肌肉锻炼，减少腿部脂肪，达到瘦身效果。肥胖与不良饮食习惯有关，频繁摄入高脂肪、高热量食物易导致体内脂肪含量过高，除通过踢毽子进行减肥外，还需改善饮食习惯。若肥胖程度严重，可考虑脂肪分解术快速减肥。