一日三餐吃什么减肥效果最好最快

卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师 回答时间：2024-11-03 22:07 一日三餐选择脱脂牛奶、全麦面包和低热量的食物，长期坚持有助于减肥。若追求快速效果，可考虑吸脂手术，通过负压技术吸出多余脂肪达到减肥目的。术后需注意饮食护理，避免油腻食物。重视营养均衡，健康减肥。