晚饭后多久可以运动减肥

马伟 山东省立医院 副主任医师 回答时间：2024-11-04 11:59 晚饭后约一小时可进行运动减肥，通过运动提高身体代谢，促进脂肪燃烧，缓解脂肪堆积。对于想要快速减肥的人群，可选择水动力吸脂手术，通过负压原理吸出多余脂肪。坚持长期运动与合理手术配合，可有效实现减肥目标。