颈椎和腰椎不好用什么样的手法治疗好

周常青 北京大学第一医院 副主任医师 回答时间：2024-11-06 17:33 腰间盘突出急性期除用药外，要卧床休息，平时应注意保暖，注意活动，少搬、拿重物。平时多练放风筝的动作缓解颈椎病，另外游泳是一项对腰、颈椎病都有疗效的运动，建议多游泳。同时通过您讲诉的病症，规律饮食保证适当锻炼。