出现落枕如何快速自我缓解

沈华 江苏省人民医院 副主任医师 回答时间：2024-11-07 17:07 落枕病在家里的自我防治，我们得根据他病因来进行一些控制。首先如果是一个关节紊乱引起的落枕病，需要赶紧到医院去，让大夫给调整一下，这样就会恢复的很快;但如果是肌肉损伤引起的落枕病，我们会有一些自我的一些按摩的方法。首先我们要找几个穴位，第一个穴位叫风池穴，风池穴在我们的枕后部，在斜方肌跟胸锁乳突肌交界的上缘的凹陷处，或者说我们可以找到简便取决方法，两个耳垂的连线与斜方肌的外侧缘的交点，这个穴位是风池穴;第二个穴位叫肩井穴，大椎穴跟我们的肩峰的连线的终点，这是肩井穴，肩井穴跟我们的风池穴是一个经络的，是足少阳胆经上的穴位;治疗落枕的第三个穴位叫手三里，手三里是治疗各类型的脊柱方面疼痛的一个很好的穴位;治疗落枕的第四个常用的穴位在手上，叫合谷穴。